パレオ

ダイエット

[ダイエット]主食をさつまいもに置き換える場合の一食あたりの量はいくらになるのか考える[さつまいも]

こんにちは。ハクロです。 パレオダイエット的にはお米や小麦などの精製された糖質はできるだけ避けて、炭水化物は野菜類から撮るのがいいとされています。 特に根菜類のサツマイモやジャガイモ、山芋などが置き換えやすくいいと思いま…