運動不足な筋トレ初心者にオススメ リングフィットアドベンチャーのいいところ

運動




こんにちは、ハクロです。

リングフィットアドベンチャー。めちゃくちゃいいです。

世の運動不足を自覚していながらもついついダラけてしまう全ての人にオススメしたいです。

オススメポイントを3つまとめましたので紹介します。

不満点もあるにはあるので、こちらも合わせて読んでみてください。

筋トレガチ勢には向かない?リングフィットアドベンチャーのイマイチだと思うところ

2020年5月7日

習慣化しやすい

筋トレや運動が続かない理由の多くは習慣化する前にやめてしまうというもの。

思い立って始めてみたけれど、初日にエンジンかけすぎて次の日筋肉痛でしんどいから次の日は後回しにしてやらなくなるとかザラです(私の話。笑)

習慣化のポイントでよく言われるのは、開始のハードルをできるだけ下げること。

やりたくないことがあった場合、とりあえず何かしらの作業に取り組むことでスイッチが入るらしいです。

その点りングフィットアドベンチャーはゲームです。始めるまでのハードルは着替えて本体の電源をオンにする。

ゲームを始めればストレッチから始めてくれるので、流れで運動まで持って行ってくれる。

すぐに運動したくなくても、ミニゲームから楽しめる。

ゲーム好きなら特に始めやすいと思います。

指導と声援があるだけで頑張れる

一人で黙々と続けてるのが苦手な人も安心。

画面にはミブリさんがいて、やるべき動作を教えてくれます。

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また、どこまで関節を曲げればいいのか、どれくらいキープすればいいのか、リングがアシストしてくれます。

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髪が燃え上がるとOK!!

やっぱり回数数えてくれて、応援してくれるだけでも頑張れるものです。

「頑張れ!!」「キレッキレ!!」「まだいけるよ!」「ナイスマッチョ!」

正しい動作を覚えると日常でもすぐにできる

リングフィットアドベンチャーで出来るトレーニングメニューは自重トレーニングが多いです。

自重トレーニングは器具を使わずに行うトレーニング。

特に下半身と体幹部のトレーニングは動きを覚えてしまえば、ゲームをしていない時でも行うことができます。

習慣化できて動作が身についているので、デスクワークの合間やってみるのもいいでしょう。

私は職場にバランスボールを持ち込んでいるので、リングコンの代わりにバランスボールを持ちながらやってます。

スワイショウや立ち木のポーズなどのヨガはすぐにできるのでオススメです。

日々の隙間時間をエクササイズに使えるようになれば、より効果的に運動でき、習慣化の役にも立つでしょう。

まとめ

「運動が苦手」「長らく運動してなくて怪我が心配」「筋トレのやり方がわからない」という悩みがある方は、ぜひリングフィットアドベンチャーをきっかけにフィットネスを生活に取り入れてみてはどうでしょう?

・運動負荷もそこまで強くない
・自分である程度ペースを管理できる
・習慣化に役立つ

成長期のお子さんから運動不足の社会人、中高年の方々まで幅広い年齢の方におすすめです。

現在(2020.5)品薄状態が続き高額転売なども横行していますが、徐々に在庫も増えて抽選販売や公式のダウンロード版受注生産も再開しているので、今からでも遅くないです。

https://www.nintendo.co.jp/ring/index.html

是非取り組んでみてください。それではまた。

おまけ

バランスボールやヨガマットがあると普段の運動に便利ですよ。

Reodoeer ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド 収納ケース付 厚さ10mm

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