こんにちは、ハクロです。
みなさん最近褒められてますか？
私はあんまり褒められてないです。職場でも家でも自分のしたことに対して「ふーん。そうなんだー。」とか「そんなもんちゃう？」みたいな評価しかもらってない気がしてます。
なので、たまに褒められるとすっごい嬉しいです。
やっぱり褒められるっていいなって実感したことを２つあったので紹介しますね。
ナイキトレーニングクラブで褒められる
ナイキトレーニングクラブはスマホのアプリです。
無料でいろいろなワークアウトができるすごいやつ。
ナイキのサイトはこちらから https://www.nike.com/jp/ntc-app
これほんとすごいからね。世の運動不足を実感している人は全員入れるべきおすすめアプリです。
それはそうと、最近このアプリでヨガをしてます。
１回２０分くらいのプログラムで、わりと体がぽかぽかするくらいには運動強度があります。
私はヨガ初心者なのですが、ナレーション付きの動画で説明してくれるので経験ゼロでもすぐに実践できます。
で、いい気分でワークアウトをやりきると「今日もよく頑張りましたね。ナマステ。」って言ってくれるのですよ。
思ったわけです。最近褒められてないなって。褒められるって嬉しいなって。
NakamuraEmiさん、「ふふ」で褒められる
NakamuraEmiさんのベストアルバムが発売されましたね！おめでとうございます！
知らない方はリンク貼っとくのでぜひ聞いてみてくださいね。ベストアルバムのリードナンバーの東京タワーです。
ベストアルバムにも収録されている曲「ふふ」。
児童虐待をテーマにした内容で、つらい時にちょっとした気遣いであったかくなって、嬉しくなって「ふふ」ってなるんだよって歌われています。
ほんとになんてことない一言なんですよ。
「あんたのそのカバンかわいいね。作ったの？すごいね！」
すーーーーーーーーーーごいあったかい。つらいときにこんなこと言われたら泣くよ。
とまぁ、じぶんもあんまり言われてない気はするけど、言えてもないので、周りの人には優しくしようと思います。
ふふ。
自己肯定感だいじ
他の人から褒められたり励まされたりすると嬉しいですよね。
それをきっかけに、自分で自分を褒めて認めてあげましょう。
他人ありきじゃなく、自分で自分に大丈夫だよって言ってあげましょう。
自分。素敵やで。笑
それでは〜