よく噛んで食事をするために編み出したコツ３つ
こんにちは、ハクロです。 ちいさいころ「ごはんは３０回噛んで飲み込みなさい」的なことを誰しもが教わったと思います。 しかし、私は実践できていません。笑 比較的早食いで、数回噛んだらすぐに飲み込んでしまいます。 これからの…
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商品紹介こんにちは、ハクロです。 活動量を増やすため椅子の代わりにバランスボールを使うことにしました。 スタンディングデスクを使っていたのですが、やっぱり座ることも多く、でも座っちゃったら座り過ぎちゃう… なら座ってるところもエ…
健康こんにちは、ハクロです。 徐々になってきましたね。 年々気温が高くなってきていますが、熱中症には気をつけましょう。 汗をかいたら水分補給。汗と一緒にミネラル分も出ていくので主にナトリウムの補給も気にしましょう。 と、言う…