こんにちは、ハクロです。 ダイエットをする上でカロリー制限、コントロールが大事ですね。 食品ごとのカロリー量も大事ですが、どの栄養からどれだけ摂るのかも大事です。 流行りの糖質制限などは炭水化物から摂るカロリーを減らすの…