ダイエット中でも甘いの食べたい!ゼラチンで豆乳プリン作って食べる!
最近筋トレが楽しくなってきたハクロです! ダイエットしてるみんな!甘いの食べたいよな! 俺は食べたい!食べたいんだ!! でも健康には気をつけたいんだ!!! でもでも、やっぱり甘いもの食べたいし…!!! 何か罪悪感の少なく…
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Hola!ハクロです! 久々の更新はタコス作った報告。メキシコの国民食らしいです。(Hola(オラ)はメキシコの挨拶) 作るきっかけはこちらの動画。 美味しそうな料理見つけると食べたくなる作りたくなるのが心情。 作り方は…
こんにちは、ハクロです。 ちいさいころ「ごはんは30回噛んで飲み込みなさい」的なことを誰しもが教わったと思います。 しかし、私は実践できていません。笑 比較的早食いで、数回噛んだらすぐに飲み込んでしまいます。 これからの…
こんばんは、ハクロです。 iherbでMCTオイルとココナッツシュガーを買ったのでレビューしますね。 多分いちばん安いMCTオイル California Gold Nutrition, スポーツ、MCTオイル、32 fl…
こんにちは、ハクロです。 徐々になってきましたね。 年々気温が高くなってきていますが、熱中症には気をつけましょう。 汗をかいたら水分補給。汗と一緒にミネラル分も出ていくので主にナトリウムの補給も気にしましょう。 と、言う…
こんにちは。ハクロです。 パレオダイエット的にはお米や小麦などの精製された糖質はできるだけ避けて、炭水化物は野菜類から撮るのがいいとされています。 特に根菜類のサツマイモやジャガイモ、山芋などが置き換えやすくいいと思いま…
こんにちは、ハクロです。 ダイエットをする上でカロリー制限、コントロールが大事ですね。 食品ごとのカロリー量も大事ですが、どの栄養からどれだけ摂るのかも大事です。 流行りの糖質制限などは炭水化物から摂るカロリーを減らすの…