こんにちは、ハクロです。
徐々になってきましたね。
年々気温が高くなってきていますが、熱中症には気をつけましょう。
汗をかいたら水分補給。汗と一緒にミネラル分も出ていくので主にナトリウムの補給も気にしましょう。
と、言うのは昨今常識となりつつありますね。
そんなときは経口補水液。効率よく水分とミネラルを補給できるように成分を調整したソフトドリンクですね。
いくつかご紹介します。
目次
紹介の前に
まず基本的な対策をしっかりしましょう。
暑い時期に汗をかくのは当たり前です。
部活をがんばる学生や、屋外作業の職人の方々は普通に水を飲むだけだと間に合わないくらい暑くなることがあるのでそのときは経口補水液が効率がいいということなので、あくまで補助的なものと考えましょう。
基本的な熱中症対策はこちらを参考にしてください。
経口補水液と言えばこれ！OS-1
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経口補水という言葉自体は医療現場で使われる言葉ですが、商品名として売り出したのはこれなんじゃないかという商品ですね。
医療現場で点滴などを作っている大塚製薬工場の商品です。
点滴というものはそもそも口から栄養を摂れないときに血管に直接栄養を流すものなので、そんな医薬品メーカーがつくる経口補水液となると説得力がありますよね。
スポーツドリンクといえばポカリスエットでしょ！
やっぱりこれは外せない。ポカリスエットです。
製造は大塚製薬。
OS-1と同じく医薬品メーカー。同じく大塚グループです。
小さい頃はスポーツドリンクといえばポカリスエットだったので馴染みはいちばんありますね。
どちらかと言うと糖分多めで飲み口も甘めです。逆に言うとエネルギーの補給もできるので食欲ないときとかもいいかも。風引いたときとかね。
開発時のコンセプトが汗をかいたあとの水分補給なので、元祖経口補水液と言ったところ。
商品名のポカリ「スエット」→スウェット→汗という意味なので名は体を表すを地で行っていますね。
ポカリはちょっと甘すぎるなぁ…ならアクエリアス！
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個人的にはアクエリアスのほうが好きです。好みですけどね。
製造はコカ・コーラ社。
方向性としてはポカリスエットと一緒なので味で選びましょう。
ちなみにコカ・コーラの開発者であるジョン・ペンバートンは薬剤師。コーラも栄養補給の元祖と見るならアクエリアスにも一家言ありますね。
商品名は水瓶座を意味しています。水を表すのにぴったりなネーミングですね。
日本薬剤のエブリサポート
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他にも経口補水液を販売しているメーカーはたくさんあります。
ネームバリューよりもコスパが優先という方はこちらをおすすめ。
OS-1が一本あたり178円くらいなのに対してエブリサポートは124円。
断然安いのがいい！って人はこちらをどうぞ。
まとめ
有名どころを４つほど紹介しましたが、最初に書いたとおり基本的な対策をしっかりとしましょう。
普段食べている食事から大部分の水分を摂っているので、ダイエットとか言って暑い夏に断食とかすると一発で熱中症になります。
経口補水液などはあくまで補助的な役割と考えておきましょう。
ネームバリュー優先ならOS-1、コスパ優先ならエブリサポートがおすすめです。
それでは〜